Őrizd meg az erőd!
A cél, hogy minél inkább zsírból fogyj, miközben az izomtömegedből és az erődből a lehető legtöbbet megőrzöd. Ez a legfontosabb!
Dietetika · GLP-1 · személyes tapasztalat
GLP-1 mellett sem vagy egyedül!
Az orvosod felírt egy GLP-1-gyógyszert. Kaptál néhány alapvető tanácsot, de a hétköznapi kérdésekkel mégis magadra maradtál?
Hamarosan indul a GLP-1-dietetikai rendelésem...
A dietetika diplomám friss.
A GLP-1-tapasztalatom nem.
A második kislányom megszületése, majd a Hashimoto-betegségem és más endokrin problémáim felismerése után én is olyan élethelyzetbe kerültem, amikor a testsúlyom rendezéséhez GLP-1-alapú gyógyszeres segítségre volt szükségem.
Több mint négy éves személyes tapasztalatból ismerem ezt az utat. A kezdeti bizonytalanságot, a mellékhatásokat, az étvágy megváltozását, a fogyás örömét, a platókat és azokat a kérdéseket is, amelyekre a recept mellé nem feltétlenül kapunk részletes választ.
A dietetika a második diplomám és egy tudatos pályaváltás eredménye. Korábban közgazdász diplomát szereztem, majd több mint egy évtizeden keresztül dolgoztam multinacionális vállalati környezetben, többek között középvezetőként. Ott tanultam meg rendszerekben gondolkodni, összetett problémákat érthető lépésekre bontani, és olyan megoldásokat kialakítani, amelyek a gyakorlatban is működnek.
2026-ban 41 évesen, két gyermek mellett végeztem el a Semmelweis Egyetem dietetika szakát, summa cum laude minősítéssel. Azért tanultam, hogy a saját tapasztalataim mellé valódi szakmai tudást szerezzek.
Ma ezt a két nézőpontot kapcsolom össze: a tudományos bizonyítékokon alapuló dietetikát és annak személyes ismeretét, hogy milyen GLP-1-terápia mellett élni.
Nem kell előttem magyarázkodnod a gyógyszer miatt. Voltam ott, ahol most te vagy — és azért dolgozom, hogy szakmai tudásommal, megértéssel, ítélkezés nélkül segítselek végig a következő mérföldköveken.
Segítek, hogy fogyás közben is jól érezd magad!
A támogatás azoknak szól, akik orvosi felügyelet mellett GLP-1-alapú terápiában részesülnek.
Ne kövesd el a tipikus GLP-1-hibákat!
Minimalizáljuk a mellékhatások előfordulását!
Tudtad, hogy a legtöbb mellékhatás megelőzhető?
Kezeljük a platókat és okosan fogyunk!
Felkészülünk a platókra, és olyan szokásokat alakítunk ki, amelyek a súlytartásban akkor is kapaszkodót adnak, ha a kezelésed később változik.
Az orvosod a gyógyszeres kezelést vezeti. Én abban segítek, hogy az életmódod is mellé álljon.